Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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54,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 65,69g | Eiw: 90,12g | Kohlh: 168,69g.
Mittagessen: Beterrabas, Cenouras, Azeite de Oliva, Nestlé Ninho Orgânico, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca, Abobrinha, Berinjela. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Cebolas, Ovo. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Doce de Leite, Vigor Iogurte Natural Consistência Firme, Banana Prata, Integralmedica Whey Protein Baunilha, Melão, Nestlé Ninho Orgânico, Tomates Cereja, Benedetto Pão sem Glúten , Ovo. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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annauchi's Gewichtsverlauf
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