Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
|
74,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2615 kcal
|
Fett: 40,67g | Eiw: 345,60g | Kohlh: 202,80g.
VorFrühstück: Rawpowder Kakaopulver, AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Valnötter, ICA Frysta Blåbär. Mittagessen: Kidneybönor (Konserverad), Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). Abendessen: Olivolja, Kidneybönor (Konserverad), Äggvita, Ägg, Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Frysta Blåbär, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dterranova76's Gewichtsverlauf
|