Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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62,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 79,45g | Eiw: 60,68g | Kohlh: 167,56g.
Frühstück: Trader Joe's Sliced Swiss Cheese, Dempster's White Thick Slice Bread, Krispy Kreme Chocolate Iced Glazed Doughnut. Brunch: Activia Probiotic Dailies Strawberry, Bananas. Mittagessen: Taylor Farms Buffalo Ranch Chopped Salad Kit. Abendbrot: Trader Joe's Mango & Cream Yogurt. Snacks/Sonstiges: The Only Bean Crunchy Roasted Edamame Beans. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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