Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2014
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84,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2431 kcal
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Fett: 84,03g | Eiw: 68,82g | Kohlh: 287,75g.
Frühstück: AH Krokante Volkoren Muesli met Noten, Campina Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, AH Extra Aardbeien Jam, Havermout Brood, Becel Dieet, Suiker, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Thee. Abendessen: Kip Loempia, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Remia Fritessaus, Frikandel, Suiker, Magere Yoghurt, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: Jumbo Speculaasbrokken, Heineken Bier, Koffie, Calvé Pindakaas, Havermout Brood, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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3232 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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