Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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80 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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693 kcal
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Fett: 21,35g | Eiw: 62,15g | Kohlh: 61,49g.
Frühstück: RSP Whey Protein. Mittagessen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Engel Mashed Potato. Snacks/Sonstiges: Daitsabu Edamame Salted. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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