Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 29,84g | Eiw: 56,33g | Kohlh: 148,17g.
Mittagessen: Camil Arroz Parboilizado Integral, Feijão Preto Cozido, Legumes Refogados, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Macarrão Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Brigadeiro, Cuscuz (Cozido), Laranjas, Laranjas. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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adeildesantos's Gewichtsverlauf
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