Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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88,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 77,84g | Eiw: 201,57g | Kohlh: 178,50g.
Frühstück: Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), HEB Gouda, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), HEB Oven Roasted Turkey Breast, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Mittagessen: Zespri Sungold Kiwi, Good Culture Cottage Cheese Simply Pineapple , HEB Peppercorn Turkey Pesto Jack Sandwich. Abendessen: Icelandic Provisions Peach with Cloudberry Skyr, HEB Broccoli Normandy Blend, Great Value Chicken Drumsticks. Snacks/Sonstiges: Garden of Life Grass Fed Collagen Beauty, Central Market Organic Whole Milk, Cuties Mandarin Orange, Wal-Mart Gala Apple, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Mixed Berries & Acai. mehr...
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3816 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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shanethedad's Gewichtsverlauf
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