Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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95,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 96,19g | Eiw: 124,49g | Kohlh: 279,48g.
Frühstück: Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose, Grings Chia em Grãos, Quaker Aveia Integral em Flocos. Mittagessen: Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Abendessen: Qualy Margarina Cremosa, Melitta Café sem Açúcar , Seara Lingüiça Calabresa, Macaxeira Cozida. Snacks/Sonstiges: Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Goiaba, Banana Prata, Max Titanium Creatina, Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Castanhas de Caju, Pêra Portuguesa, Vitafor Ômegafor Plus, Dux Nutrition Multivitaminico. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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