Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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61,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 64,18g | Eiw: 106,75g | Kohlh: 323,86g.
Frühstück: Mollete, Café con Leche, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Mittagessen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Tortillas de Maíz, Chorizo. Abendessen: Café con Leche, Avena con Leche, Bimbo Pan Tostado. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Karate - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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