Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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46,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 49,77g | Eiw: 45,59g | Kohlh: 252,13g.
Frühstück: Chabrior Goûter Crok, Bjorg Croustillant Chocolat, Andros Compote Pomme Abricot. Mittagessen: Nuii Peanut Butter & Canadian Maple Syrup, Salade Grecque, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Barilla Fusilli . Abendessen: Carrefour Bio Fromage Frais de Chèvre Cendré, Barilla Fusilli , Daniel Dessaint Traiteur Salade Tomate Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Pommes Pink Lady, The Bridge Lait de Riz Calcium, Jean Hervé Sirop d'agave . mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Duschen - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 13 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Malerei - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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