Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
|
55,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 49,91g | Eiw: 86,77g | Kohlh: 209,01g.
Frühstück: 폴바셋 돌체 라떼, 서울우유 저지방우유, 아보카도, 찐옥수수, 방울 토마토, 계란후라이. Mittagessen: 연포탕, 맥심 슈프림골드커피믹스, 다신샵 다신한상 두부강된장 덮밥. Abendessen: 셀렉스 코어 프로틴 너츠바, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 삶은감자, 요플레 요플레 프로틴 딸기. Snacks/Sonstiges: 참외, 랩노쉬 단백 쿠키 피넛 버터 맛. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|