Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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61,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 61,51g | Eiw: 80,17g | Kohlh: 200,35g.
Frühstück: 義美 義美無糖豆奶, zespri 綠奇異果, 家樂福 櫻桃, 歐典生機 養生黑木耳 (180毫升), 7-11 水煮蛋, Madam Jan’s 希臘優格, 羽衣甘藍, 家樂福 藍莓, 地瓜, 馬可先生 黑麥雜糧麵包. Mittagessen: 義美 榛果巧克力酥片, MOS 原味乳酪條, zespri 綠奇異果, 家樂福 櫻桃, 豆包, 毛豆, 豆干, 乾烤花生（加鹽）, 炒空心菜, 7-11 水煮蛋, 糙米飯. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Eric_Wen's Gewichtsverlauf
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