Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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63 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 44,57g | Eiw: 76,39g | Kohlh: 86,86g.
Mittagessen: Whey Protein Ocean Biscuit Proteinocean Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt. Abendessen: Marul, Fırında Köfte, Yumurta, Yulaf Unu. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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