Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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85,1 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 85,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 51,10g | Eiw: 225,66g | Kohlh: 266,32g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Abendessen: Lifestyle Food Mustard , Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) , Woolworths Beechwood Smoked Gammon. Snacks/Sonstiges: Nutritech Notorious NT WHEY, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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