Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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69,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 66,19g | Eiw: 58,31g | Kohlh: 170,17g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Energen Kacang Hijau, Oat. Mittagessen: Ayam Geprek, Sania Minyak Goreng, Bihun (Dimasak), Putih Telur Matang. Abendessen: Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Paroti Bagelen. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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adel_khzydhsn's Gewichtsverlauf
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