Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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63,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 65,10g | Eiw: 98,17g | Kohlh: 269,83g.
Frühstück: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Raspberry Conserve, Bananas , Marks & Spencer twice the Fibre porridge. Mittagessen: Waitrose Avocado, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Tesco Baby Spinach, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Sainsbury's Red Onions, Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Tomatoes, Garlic, Marks & Spencer Super Seeded Bread. Abendessen: Waitrose Avocado , Tesco Cucumber , Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Tesco Baby Spinach, Tomatoes, Sainsbury's Red Onions. Snacks/Sonstiges: Banana Bread, Apples . mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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