Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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45,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 67,22g | Kohlh: 162,29g.
Frühstück: SL自制70%新良黑全麦面包用中种版（配料全麦高筋糖酵母鸡蛋盐牛奶麦趣尔）, SL自制德国碱水结扭结棍（配料新良高筋面粉白砂糖盐酵母黄油）, 煮鸡蛋, 白馒头. Mittagessen: 白馒头, 红烧牛肉, 蒸南瓜, 炒杏鲍菇, 炒豇豆, 丝瓜炒蛋, 红烧鲫鱼. Abendessen: 烤麸, 酱鸭, 腊肉, 炒木耳, 山药, 蒸南瓜, 炒豇豆, 炒丝瓜. Snacks/Sonstiges: 君乐宝 简醇酸奶. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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