Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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45,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 44,59g | Eiw: 56,73g | Kohlh: 135,84g.
Frühstück: 白馒头, 煮鸡蛋, 番茄, SL自制70%新良黑全麦面包用中种版（配料全麦高筋糖酵母鸡蛋盐牛奶麦趣尔）. Mittagessen: 煮玉米, 甘蓝菜, 红烧牛肉, 红烧冬瓜. Abendessen: 冬瓜, 红烧牛肉, 蒸南瓜, 炒杏鲍菇, 炒豇豆, 丝瓜炒蛋, 红烧鲫鱼. Snacks/Sonstiges: 欧亚 纯牛奶. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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