Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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86,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3286 kcal
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Fett: 139,27g | Eiw: 192,16g | Kohlh: 318,78g.
Frühstück: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, HEB Oven Roasted Turkey Breast, HEB Gouda, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Central Market Organic Whole Milk. Mittagessen: Icelandic Provisions Coconut Skyr, HEB Peppercorn Turkey Pesto Jack Sandwich. Abendessen: Roasted Potato, HEB Broccoli Normandy Blend, Hill Country Fare Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Sonstiges: Blue Bell Butter Crunch Ice Cream, Blue Bell Pistachio Almond Ice Cream, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Mixed Berries & Acai, Wal-Mart Gala Apple. mehr...
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2847 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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shanethedad's Gewichtsverlauf
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