Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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55,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 48,50g | Eiw: 75,93g | Kohlh: 237,84g.
Frühstück: Pisang, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Petai, Dada Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung, ABC Kecap Manis, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Bolu Pisang, Maicih Basreng, Indomilk Susu UHT Kids Cokelat, Quaker Oat, Telur, Pisang, Van Houten Cocoa Powder, Koepoe Koepoe Baking Powder, Salak. mehr...
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1530 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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