Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 87,03g | Eiw: 92,95g | Kohlh: 174,09g.
Frühstück: Chiles Rellenos filled with Meat and Cheese (Stuffed Chili Peppers), Dempster's White Thick Slice Bread, Trader Joe's Sliced Swiss Cheese. Brunch: 2% Fat Milk. Mittagessen: Chiles Rellenos filled with Meat and Cheese (Stuffed Chili Peppers), Campbell's Simply Chicken Noodle Soup, Italian Salad Dressing (Reduced Fat, Without Salt) , Andy Boy Romaine Lettuce, Hellmann's Light Mayonnaise. Abendbrot: 2% Fat Milk, Bananas. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, The Only Bean Crunchy Roasted Edamame Beans, Trader Joe's Ridge Cut Potato Chips Salt & Pepper. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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