Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
|
72,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 43,02g | Eiw: 91,95g | Kohlh: 165,57g.
Frühstück: Семена Льна, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Увелка Гречневые Хлопья на Молоке. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку. mehr...
|
|
2178 kcal
|
Bewegung:
тверк - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
пельмени с мазиком's Gewichtsverlauf
|