Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
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85,4 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 85,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2718 kcal
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Fett: 68,13g | Eiw: 244,34g | Kohlh: 270,27g.
Frühstück: Checkers Long Life Full Cream Milk, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Abendessen: Spur Steak Ranches Pepper Sauce, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Checkers Lean Beef Mince. Snacks/Sonstiges: Nutritech Notorious NT WHEY, NPL Pre-Workout, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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