Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
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78,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2928 kcal
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Fett: 86,12g | Eiw: 229,48g | Kohlh: 285,23g.
Frühstück: Esselunga Top Miele, Crownfield Crunchy Müesli, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Despar Albume d'uovo, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Milbona Fiocchi di Latte, Despar Noci Mariposa, Wasa Fibres, Emmefood Verza Ripassata. Snacks/Sonstiges: Esselunga Top Miele, Vitamin Store Whey Iso Zero, Spalmè Crema di Arachidi, Watt Whey Protein 90, Fage Yogurt Greco Total 0%, Daily Bread Pane Proteico , Self Omninutrition Instant Oat Pistacchio Flavour, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Proteine Whey. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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