Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
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75,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 42,25g | Eiw: 158,62g | Kohlh: 187,96g.
Frühstück: Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water), Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout, Banaan. Mittagessen: Optifit Proteïne Kwark , AH Japanse Teriyaki Woksaus, AH Kogelbiefstuk, AH Pistolet Bruin. Abendessen: AH Biefstuk, Sperziebonen, Champignons, Croma Bakken en Braden, Potato King (Juist) Krielaardappeltjes. Snacks/Sonstiges: Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water), Aldi Walnoten Ongebrand, Becel Light, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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d.rigter's Gewichtsverlauf
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