|
Вчера 1700 кал.
Тренировки:
- силовая на все тело;
- степпер 40 мин. сопр.100
Активность 23000.
|
45,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2327 kcal
|
Fett: 69,28g | Eiw: 133,43g | Kohlh: 229,99g.
Frühstück: Груша запеченая с маскарпоне, Сойка Тофу Копченый, Лавка Пекаря Багет Ржано-Пшеничный с Чесноком, Bio Max Кефир 1%, Творожный десерт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Магнит Томаты Свежие, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо (Целое), Кабачок. Mittagessen: Творожный десерт, Сойка Тофу Копченый, Лавка Пекаря Багет Ржано-Пшеничный с Чесноком, Овощи тушеные с куриным филе и грибами. Abendessen: Heineken Мистер Лис, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Селяночка Перепелиное Яйцо, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Морковный тортик, Bio Max Кефир 1%, Яблоко Семеринка. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata-registr's Gewichtsverlauf
|