Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2014
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77,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2014:
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2182 kcal
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Fett: 80,17g | Eiw: 138,47g | Kohlh: 210,37g.
Frühstück: Boiled Egg, Sardines with Sotanghon, White Rice. Mittagessen: Twinings Green Tea, Chicken Sinigang, White Rice. Abendessen: Lipton Green Tea with Mint, Pineapple Chunk, Skinless Chicken Breast, Peanut Butter, White Rice. Snacks/Sonstiges: Pringles Potato Chips, Puto, Pork Barbeque, Pancit Canton, Lipton Green Tea, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee, 2 pcs Kutsinta. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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phcabrervi1's Gewichtsverlauf
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