Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2022
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109,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2488 kcal
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Fett: 131,26g | Eiw: 159,38g | Kohlh: 162,25g.
Frühstück: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 咖啡, 蓝莓. Mittagessen: 鸡毛菜, 金锣 淀粉肉肠, 黄瓜/青瓜（去皮）, 煎鸡蛋, 煮花生, 肉片, 鸡胸肉（不吃皮）. Abendessen: 鸡蛋（整个）, 鸡胸肉（不吃皮）, 鸡蛋（整个）, 鸡胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 闲趣 饼干. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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