Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
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69,0 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 61,41g | Eiw: 148,08g | Kohlh: 178,75g.
Frühstück: Quaker Rice Cakes - BBQ, Calavo Avocado, Egg, Egg White, Shurfine Cocoa Powder, Great Value Oven-Toasted Quick Oats, Domino Sugar Granulated Sugar, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Banana. Mittagessen: Chicken of the Sea Sardines in Oil, Lightly Smoked, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Friendly Farms 1% Cottage Cheese. Abendessen: Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Egg White, Carolina Turkey Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Zero, Watermelon, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Sabra Dark Chocolate Hummus, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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