Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
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53,9 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 93,62g | Eiw: 104,02g | Kohlh: 195,94g.
Frühstück: ChocoRite Dark Chocolate Bar, Wegmans Green Seedless Grapes, Fresh Express Organic Baby Spinach, Sun Luck Chili Oil, Dream Dinners Oven Roasted Broccoli, Just Egg Folded Plant Egg, Bragg Nutritional Yeast Seasoning. Mittagessen: Crab, Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips, Egg White, Salad Dressing, Pure Heart Seedless Watermelon. Abendessen: Golden Corral Fruit Mini Tarts, Impossible Foods Impossible Burger, Primal Kitchen Organic Unsweetened Ketchup. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Thomas' Light English Muffin, Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande). mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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