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Ho mangiato un po' di più questa settimana
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67,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2014:
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937 kcal
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Fett: 17,30g | Eiw: 52,35g | Kohlh: 148,13g.
Frühstück: Corn Flakes, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Mela, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Pasta e Fagioli, Pane Integrale. Abendessen: Prosciutto Cotto, Panini Integrali, Conad Insalata Classica, Ponti Aceto Balsamico di Modena. Snacks/Sonstiges: Nestlé Fitness Chocolat. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Zumba - 33 Minuten, 7 minute workout - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
ho visto che hai sempre perso peso regolarmente, è normale ogni tanto mangiare un pochino di più, l'importante è comunque perdere peso, anche se minimo. E mezzo chilo non mi sembra niente male ;)
01 Sep 14 vom Mitglied: chiunque
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@chiunque hai ragione, mezzo chilo perso è una gran soddisfazione (soprattutto pensando a quella mozzarella in carrozza mangiata lunedì scorso :P ). Alla fine meglio concedersi uno sgarro (sempre nei limiti) che esplodere all'improvviso e lanciarsi sul frigo!
01 Sep 14 vom Mitglied: miindstorm
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01 Sep 14 vom Mitglied: chiunque
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miindstorm's Gewichtsverlauf
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