Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
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55,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 24,30g | Eiw: 91,57g | Kohlh: 152,74g.
Frühstück: 冷凍ブラックベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Mittagessen: ズッキーニ, 兵庫県手延素麺協同組合 揖保乃糸. Abendessen: 焼鮭, ちくわ, 白米 （調理済み）. Snacks/Sonstiges: シャーベット. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 1 Minute, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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