Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
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72,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 71,52g | Eiw: 89,37g | Kohlh: 77,84g.
Frühstück: Café, Ovo Mexido. Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Cozido. Abendessen: China in Box Frango Xadrez, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Sanduíche de Queijo, Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Seara Steak de Frango. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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aila daniele's Gewichtsverlauf
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