Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
|
72,7 kg
Bisher verloren: 65 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
5043 kcal
|
Fett: 234,08g | Eiw: 188,54g | Kohlh: 472,10g.
Frühstück: Варенье Вишневое (Домашнее), Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%. Abendessen: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Королевский Хлеб Хлеб Столичный, Салат Овощной (без Заправки), Свиная Отбивная, Капуста Тушеная, Heinz Кетчуп Тимьян-Розмарин, Очаково Квас Очаковский. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Пятерочка Улитка Греческая с Мясом, Furstkeg Пиво, Delicados Nachos с Сыром, Абрикос, Нектарины. mehr...
|
|
2751 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 37 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SeLion2016's Gewichtsverlauf
|