Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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73,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 85,12g | Eiw: 82,27g | Kohlh: 241,18g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Красные Вишни, Малина, Мёд, Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Монастырский. Mittagessen: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Котлета Свиная, Гречка с Овощами. Abendessen: Чеснок, Картофель Молодой, Кабачок, Тилапия. Snacks/Sonstiges: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Чудо Йогурт Вкус Ягодное Мороженое . mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Мелкий Лютик's Gewichtsverlauf
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