Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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94,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 70,10g | Eiw: 100,76g | Kohlh: 56,74g.
Frühstück: Амка Молоко 2,5%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Кефир 2,5%, Омлет или Яичница, Кофе. Mittagessen: Борщ, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Эковакино Сметана 15%, Помидоры, Огурец. Abendessen: Русский Хлеб Хлеб Русский, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Гармония Сметана 20%, Амка Творог 5%. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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