Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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83 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 62,29g | Kohlh: 189,47g.
Frühstück: Altınbaşak Light, Marul, Kıyma, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Yoğurt, Az Yağlı Dondurulmuş Yoğurt, Et Haşlama, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kuru Üzüm, Leblebi, Fındık, Cennet Meyvesi, Kaymak. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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