Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
|
65 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 40,10g | Eiw: 44,11g | Kohlh: 168,16g.
Frühstück: Pisang, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Perkedel Jagung, Sumber Selera Bakso Urat, Telur Puyuh, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Asin, Sinti Sambel Pecel, Kecambah, Daun Kenikir, Telur Puyuh, Sumber Selera Bakso Urat, Cap Cay Kuah, Perkedel Jagung. mehr...
|
|
1686 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Cardio - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
febrianailanegista's Gewichtsverlauf
|