Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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84,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 68,36g | Eiw: 185,67g | Kohlh: 138,69g.
Frühstück: Star Nutrition Premium Whey Protein, Alicante Coco Rallado, Canela, Café Colado, 3 Arroyos Avena Instantánea. Mittagessen: Aceite de Girasol, Cebollas, Nalga, Bimbo Rapiditas Clásicas. Abendessen: Arrocitas Galletas de Arroz, Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Nalga, Zapallito Verde, Cebollas, Pimientos Verdes, Tomates Rojos. Snacks/Sonstiges: Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Star Nutrition Premium Whey Protein, Banana. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mfkutz23's Gewichtsverlauf
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