Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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112,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3733 kcal
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Fett: 88,33g | Eiw: 272,36g | Kohlh: 472,93g.
Frühstück: Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Coco Show Óleo de Coco, Ovo, Clara de Ovo, Banana Prata, Elegê Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos. Mittagessen: Farofa, Pernil Assado, Bacon Curado ou Defumado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Laranja Pêra, Maçã, Goiaba Vermelha, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Sonstiges: Elegê Leite em Pó Integral, Nestlé Churros, Hortifruti Abacate, Laranja Pêra, Pêra Portuguesa, Xlab Albumina Natural, Aveia em Flocos. mehr...
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4157 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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maxuelarnaboldi's Gewichtsverlauf
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