|
어제 저녁 외식ㅜㅜ
|
56 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 42,70g | Eiw: 81,91g | Kohlh: 169,12g.
Frühstück: 자두, 달걀, 폴바셋 폴바셋 돌체라떼, 서울우유 저지방우유, 덴마크 그린 덴마크 아몬드, 찐옥수수. Mittagessen: 셀러리, 요플레 프로틴18g, 단호박찜, 셀렉스 코어 프로틴 너츠바, 교동 황태진국, 연어구이, 참외, 빈대떡, 바나나. Abendessen: 면사랑 사누끼 생우동 사리, 단호박찜, 후디스 하이뮨 프로틴 밸런스. Snacks/Sonstiges: 갈비만두, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|