|
Cel osiągnięty ! Miałem osiągnąć 85 kg, a jest 84.25kg. Czas na nowe wyzwanie. Myślę że 80kg jest do zdobycia.
|
84,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 69,44g | Eiw: 140,44g | Kohlh: 149,06g.
Frühstück: Mlektar Ser Twarogowy Półtłusty, Cukier, Oleofarm Olej Lniany, Banan, Chleb Pszenno-Żytni. Mittagessen: KFD Premium Dessert Micellar Casein, Kalarepa, Kiwi, Balcerzak Szynka Gotowana. Abendessen: Sokołów Kiełbasa Wiejska , Jajko Gotowane, Lidl Protein Bar z Kokosem. Snacks/Sonstiges: Tort, Eat Me Strogonow z Mięsem Wieprzowym , Baron Protein Bar On. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
matma4u's Gewichtsverlauf
|