Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2022
|
107,3 kg
Bisher verloren: 76,7 kg.
Still to go: 37,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 53,89g | Eiw: 125,13g | Kohlh: 175,78g.
Frühstück: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Leipäaitta Retkieväs, Tomaatit, Pirkka Rasvaton Maito, Valio Aamupala 5%, Paistettu Kananmuna, Kahvi. Mittagessen: Valio Aamupala 5%, Paistettu Kananmuna, Billys Pan Pizza Original, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Miniluumutomaatti, Sipulit (Vihreät, Uudet), Omenat, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä MSC, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Abendessen: Valio Polar 9 Levittyvä, Claudi & Fin, Paprika (Punainen), Valio Aamupala 5%, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Leivon Leipomo Augustin Ruisleipä. Snacks/Sonstiges: Banaanit. mehr...
|
|
3025 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tähti13's Gewichtsverlauf
|