|
Мне стыдно, но вот что делает неделя без цели, контроля и понимания что я делаю...и стресс...нервотрепка 12 часов день, а потом... Потом я просто выключаю телефон...ладно это тоже опыт.
|
58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2014:
|
1781 kcal
|
Fett: 54,88g | Eiw: 141,74g | Kohlh: 177,65g.
Frühstück: Мёд, Малина, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Грейпфрут. Mittagessen: Агро-Альянс Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Елизавета Хлебцы Вафельные, Vici Лосось Слабосоленый, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Iberica Маслины без Косточки, Castello Сыр Голубой с Плесенью "Кастелло Донаблю", Курица на Пару. Snacks/Sonstiges: Ряженка, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
|
2144 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
держись. и не нервничай никогда. все болезни от нервов :(
01 Sep 14 vom Mitglied: irinabuka
|
01 Sep 14 vom Mitglied: Katariq
|
телефон отключить - это нормально. так же делаю, когда нуждаюсь в личном пространстве)
01 Sep 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
спокойствие! только спокойствие!!
02 Sep 14 vom Mitglied: Iricccka
|
Пробуем пробуем... Пробуем сменить работу)))
02 Sep 14 vom Mitglied: Katariq
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katariq's Gewichtsverlauf
|