Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2022
|
68 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 50,71g | Eiw: 145,44g | Kohlh: 113,16g.
Frühstück: Kemal Kükrer Elma Sirkesi, İçim Laktozsuz Süt , Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Fellas Whey Protein Tozu, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Duru Nohutlu Bulgur. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
healtylifedaily’'s Gewichtsverlauf
|