|
Мне 38 лет. 3 детей.
Не очень здоровые отношения с едой.
Пытаюсь поменять пищевые привычки. Только недавно разобралась с собой психологически по поводу лишнего веса, от куда вообще взялась эта проблемма. Теперь поставлена цель и я иду к ней. Знаю что смогу. В сейчас хочу получать удовольствие от процесса 😝
Тренеруюсь дома, силовые 3-4 раза в неделю.
|
70,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 62,41g | Eiw: 47,84g | Kohlh: 125,74g.
Frühstück: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Семга Слабосоленая, Просто Здорово Псиллиум, Лента Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Киви. Abendessen: Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, The Bar Counter Milk Chocolate & Hazelnut. Snacks/Sonstiges: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Яблоки (без Кожи). mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
У вас все получится! Не давайте себе слабину! Думайте о том, к чему вы стремитесь. Я вот иногда хочу сладкого, а потом подумаю, что это пустые ккал, ничего полезного и сразу как рукой сняло. Полюбите себя и свое тело! Желаю удачи 💪
16 Jul 22 vom Mitglied: Roxi41
|
16 Jul 22 vom Mitglied: alonitako
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alonitako's Gewichtsverlauf
|