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Empezando a ver resultados desde el primer día... hoy solo comí 1700 kls... mi meta esta semana hasta el sábado es comer de 1500 a 1800 kls diarias... independiente del las que gasto
... hoy trote 6 Kms e hice unos 25 mina en los aparatos del parquecito de la vuelta...
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103,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2014:
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1469 kcal
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Fett: 28,86g | Eiw: 53,03g | Kohlh: 238,48g.
Frühstück: St. Dalfour Zwarte Bessen Vruchtenspread, Oroweat Pan 12 Cereales, Azúcar en Polvo, Lala Leche Light, Huevo, Plátano. Mittagessen: Manzana. Abendessen: McCormick Mostaza, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Lala Queso Panela Light, Oroweat Pan 12 Granos, FUD Jamon Pechuga de Pavo. Snacks/Sonstiges: Manzana, Subway Pechuga de Pollo. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Homero Guerrero's Gewichtsverlauf
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