Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2022
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118,8 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4243 kcal
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Fett: 165,37g | Eiw: 298,04g | Kohlh: 377,17g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Telur Balado, Tempe Orek, Bihun Goreng, Nasi Kuning. Mittagessen: Nasi Putih, Telur, Putih Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Semur Daging, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Nissin Lemonia, Kue Keju dengan Buah, Monde Butter Cookies, Starbucks Dark Chocolate Cake, Tahu Isi, Bakpao, Kue Sus, Buah Pir, Roma Malkist Crackers (3), Arem-arem. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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audyadanambu's Gewichtsverlauf
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