Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2022
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63 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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712 kcal
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Fett: 26,73g | Eiw: 67,97g | Kohlh: 50,68g.
Frühstück: Bayam, Opak, Ikan Tenggiri, Lupis. Mittagessen: Putih Telur Matang. Abendessen: Singkong Goreng, Tempe Goreng, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Snacks/Sonstiges: Relaxa Permen, Aice Taro Crispy, Aice Coffee Crispy. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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