Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2014
|
85 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2014:
|
3809 kcal
|
Fett: 123,69g | Eiw: 156,28g | Kohlh: 534,92g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Congelados da Sônia Canja de Galinha, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Arroz Integral, Massa Leve Capeletti de Carne, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Lipton Ice Tea Limão, Barilla Espaguetinho 9, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Carne. Snacks/Sonstiges: M&M's M&M's Mini, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), La Serenisima Leite em Pó Desnatado. mehr...
|
|
3213 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luciano_leonel's Gewichtsverlauf
|